🍎 Mac 终端常用命令实战手册（开发 / 清理 / 性能分析）

适用场景：

• 内存爆满排查
• 磁盘空间不足
• Docker / Node / Xcode 清理
• 系统性能分析
• 开发环境优化

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🧠 一、内存相关（RAM 使用分析）

1. 查看当前内存使用情况

top -l 1 | grep PhysMem

作用：查看已用/空闲/压缩内存及swap

示例： PhysMem: 12G used (3G wired, 6G compressed), 2G free

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2. 查看内存压力

memory_pressure

示例： System-wide memory pressure: NORMAL / HIGH

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3. 内存占用排行

ps -A -o pid,command,%mem | sort -nr -k3 | head -20

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💾 二、磁盘空间分析

4. 查看磁盘

df -h /

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5. 查大目录

du -h -d 1 ~ | sort -hr | head -20

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🐳 三、Docker

6. 查看占用

docker system df

7. 清理

docker system prune -a

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🧹 四、缓存清理

8. 清缓存

rm -rf ~/Library/Caches/*

9. Xcode缓存

rm -rf ~/Library/Developer/Xcode/DerivedData

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📱 五、隐藏大户

10. iOS备份

~/Library/Application Support/MobileSync/Backup

11. TimeMachine快照

tmutil listlocalsnapshots /

sudo tmutil deletelocalsnapshots <date>

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⚡ 六、应急释放

12. 释放缓存

sudo purge

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🚀 七、组合排查

top -l 1 | grep PhysMem
df -h /
ps -A -o pid,command,%mem | sort -nr -k3 | head -10
du -h -d 1 ~ | sort -hr | head -10